熟睡できないと精神的には・・・とてもまずいことが起こる！
2008年6月8日（日）19時になりました！ おかだだれだです。
もう明日のこと考えているあなた！ 会社に行きたくないって？ もう そりゃ病気です。こんな時間から。
ではクイズです！
精神的にいいのはどちらでしょうか？下のAとBどちらかを選択してください。
A.月曜から元気に働くためには、土曜日に遊んで、日曜日は家でゆっくりする。
B.月曜日から元気に働くためには、日曜日に遊びまくって夜ぐっすり睡眠する。
正解はB！
Aを繰り返していると、精神的にはどんどん追いやられてゆくそうです。たぶんほとんどの人がAタイプなんじゃないですかね？
日曜日に燃焼しつくして、夜ぐっすり眠るというのが重要で、日曜日にあまり体を動かさないで、夜すっきり眠れない状態になってしまうと精神的不安定をおこしやすいとか。月曜から連鎖して、それがチェーン化する。これが何年も積み重なると。。。。
なので、いま17時もうゆっくりしてようかな？そんなのだめだめ！がつ～んと疲れるくらいのことをこれからやって、ガリッと寝ましょう。
熟睡熟睡！ ←これが肝心！
スリープストラッカーという腕時計は、眠りのいちばん浅いときに起こしてくれる機能がある。
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更新日：2008年6月8日(日) 19:00:10 | カテゴリー：WEBサイト, グッズ, デジタルライフ
