健康診断 と ダイエット
デジタルライフ・エブリディのおかだだれだです。
以前からこのサイトでも触れてきた ”ダイエット”。。。
その後の報告。。。
１年近くゆっくりとやったダイエットは無事成功。
その後リバウンドもしないで、食生活もすっかりとかわりました。はははは 余裕。
ポイントはリバウンドを起こさないこと。
これにつきる。
先日健康診断にいって体重測定をやって気持ちがいい。なぜなら。。。ダイエット成功して、目標値の体重をキープできているから。
とにかく、一度痩せて数ヶ月キープすると以前みたいにちょっとしたことで太るというのが無くなった。
食べる量は圧倒的に少ないし、外食の率がものすごく低いのも原因だと思う。
昨日知り合いと食事をした時に思ったことは。。。食べるなぁ〜っていうこと。
自分が如何に小食であるかということに改めて気がつくことになった。
運動すると体に無理が来るし大変極まりない。。。その点食事制限は思ったよりも楽。。。食べないで寝る。。。
経済的でもあるし、ストイックな感覚もよみがえる。
メタボリックってなんか異空間のものって感じ。。。。 余裕
ということで、おかだがやったダイエット方法を知りたい方は、このサイトにある検索をつかって色々見てください。
タグ: ダイエット, 健康診断, 食関連する投稿
更新日：2009年3月1日(日) 20:00:57 | カテゴリー：食
